Hallo!

Zuallererst: Mit 14 sollte man optimalerweise noch ohne Gewichte, sprich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Das bringt auch den Vorteil mit sich dass du so intensiver trainieren darfst. Auch solltest du möglichst auf ein Training aller Muskeln im Körper achten, nicht nur wegen der Optik sondern auch wegen etwaigen Dysbalancen.

Nun zu der eigentlichen Frage. Du kannst mit 14 problemlos Muskeln aufbauen, aber wie auch bei Erwachsenen dauert das seine Zeit. Nach 6 Monaten solltest du aber noch nicht viel erwarten, Kraftaufbau dauert Jahre.