Jaa ich hab gerade noch ne Doku dadrüber gesehen :D also ohne Sport ist das nicht so einfach... ein bisschen Sport sollte er schon machen vllt auch nur zweimal die Woche. Und was wichtig is , dass er sich gesund überwiegend gesund ernährt. er soll einfach ma die fetiggen Sachen weglassen oder reduzieren, wenn ma auf alles verzichtet wird man ja auch nich glücklich :D Also was er noch machen sollte ist darauf achten, dass er nicht jetzt ganz radikal ganz wenig isst und dadurch schnell abnimmt , weil er dann wenn er wieder normal isst wieder zunimmt... am besten is ne ernährungsumstellung halt... zu gesunderem essen :) das dauert zwar vllt en bisschen ,aber so is es am einfachsten das gewicht auch spätzer zu halten :)