ich kenne das hatte letztes jahr meine panikattacke durch cannabis.

dachte ich wäre in einer psychose hätte eine angststörung dabei macht man sich zuviel gedanken und googelt alles nach. mach dir nicht viel gedanken darüber aktzeptiere das du eine panikattacke hattest und mache dir klar das du vor nichts angst haben musst. Leb dein leben weiter mache sport geh raus triff freude und sag dir wenn sie jetzt kommt die panikattacke soll sie doch die geht wieder das gleiche bei den angstgefühlen die kommen wenn man daran denkt bleiben die wenn man sie aktzeptiert und weiss das sie früher oder später eh gehen werden sie schnell von alleine verschwinden.

ab und zu ein zusammenzucken des magens bleibt aber das wird acuh vergehen.

aufhören zu googlen aktzeptieren und lieb mit sich selber sein sich selber im kopf sagen ich schaffe das!