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Grundsätzlich ist der Körper morgens am leistungsfähigsten. Das bedeutet dass es grundsätzlich besser ist morgens Sport zu treiben. Viele Leute laufen erst abends da sie entweder morgens keine Zeit oder Motivation haben oder da ihnen das Joggen nach einem langen Tag beim abschalten hilft. Ein Vorteil des morgentlichen Joggen ist außerdem dass man deutlich wacher in den Tag startet! Wenn du jedoch erst sehr kurz vor dem schlafen gehen läufst, kann es gut sein dass du Probleme mit dem Einschlafen haben wirst! Prinzipiell ist es aber egal ob du nun morgens, mittags oder abends laufen gehst.