Hallo,

Ich habe seit ich 16 bin Reizdarm ähnliche Symptome, was wie ich glaube von Stress im Elternhaus kommt (bin jetzt 20). Ich habe in den letzten Jahren schon versucht Stress zu reduzieren, bin ausgezogen usw. Allerdings hab ich das Gefühl, dass ich innerlich nicht zur Ruhe komme, vielleicht weil ich nicht genau weiss wie sich das anfühlt und ich ab und zu wieder in mein altes Leben hineingezogen werde. Ich habe mir daher vorgenommen meinen Lebensstil zu ändern und Stress zu reduzieren. Dazu möchte ich gerne ausprobieren ob Cbd mir helfen kann. Allerdings habe ich keine Ahnung welche Produkte und vor allem welche Dosierung sich für mich anbietet.

Falls jemand Erfahrung damit hat, vielleicht sogar gegen Stress, Reizdarm oder sonstige krankheitsbilder würde ich mich sehr über Tipps freuen.

Bitte nur antworten wenn ihr wirklich Ahnung oder Erfahrung habt.

Vielen Dank im voraus :)

Hallo erstmal, und danke im Voraus an jeden, der sich die Zeit nimmt sich meine Frage durchzulesen, oder eventuell sogar zu beantworten.

Also zurzeit bin ich 17, bzw. so gut wie 18 Jahre alt. Seit ca. 3 Monaten treibe ich wieder jeden 2 Tag Sport. Manchmal mit Gewichten, also Hanteln etc. Manchmal mit Bodyweight Übungen (Richtung Calisthenics). Ich kann auch schon gute Fortschritte erkennen, sei es in der Anzahl von Klimmzügen, die sich deutlich erhöht hat, oder die Sichtbarkeit von Adern (insofern man das als Fortschritt sieht :D) oder auch die Sichtbarkeit des Sixpacks.

Allerdings sind nur die "oberen 4" Sixpack Muskeln zu sehen, wenn man das so sagen kann? Daher wollte ich anfangen meine Kalorien zu tracken, ich habe auch vorher schon darauf geachtet was ich esse, aber nie wirklich mit einer App o.Ä gearbeitet.

Jetzt habe ich z. B. so gut es geht versucht mein Essen von heute einzutragen. Allerdings habe ich noch 1500 Kalorien übrig, und das, obwohl ich in der App (MyFitnessPal) angegeben habe ca. 0,2 kg pro Woche abnehmen zu wollen. Daher bin ich mir ziemlich sicher, dass ich irgendetwas falsch mache. Das Problem ist, ich wohne noch bei meinen Eltern, bedeutet ziemlich oft Kochen sie, und ich weiß nicht genau wie ich ein Rezept mit sagen wir mal 8-10 Zutaten eintragen soll ich kann ja schlecht jede einzelne Zutat von meinem Teller nehmen und dies Abwiegen, oder?

Vielleicht haben ja einige von euch ähnliche Erfahrungen am Anfang gemacht, und können mir weiterhelfen, wie ich es am besten machen sollte. Falls ihr bis hierhin gelesen habt, bedanke ich mich und wünsche euch noch einen schönen Tag.

LG.