Hallo, ich habe vor einem halben Jahr trainieren angefangen. Ich trainiere intensiv 3-4 mal die Woche und auf jeden Fall push ich mich nicht auf mit irgendwelchen Sachen wie Anabol oder so ein dreck. Vor ca. 3 Wochen sind mir diese Risse am Oberarm,siehe Bilder, aufgefallen. Ein Freund hat gesagt es könnte ein Muskelriss sein, da es sein könnte dass ich zu viel Gewicht nehme. Kann mir irgendjemand sagen was es genau ist oder mir welche Tipps oder Empfehlungen geben? Danke schon mal im vorraus. lg