hallo habe genau dasselbe hinter mir. klar ist das nicht schön. aber du machst dir wie ich genau zu viele gedanken darüber. esse morgen wieder norrmal, nicht hungern. der körper kann maximal nur 200g zunehmen mehr nicht. der rest sind nur wasserreinlagerunggen, also einfach wieder normal weiteressen

800 kcal defizit ist zu viel. wirklich.aus einer einfachen diät kann man schnell auf die falsche schiene kommen. und durch das zwanghafte kalorien zählen.

früher habe ich mir nie gedanken ums essen gemacht. dann durch eine einfache diät. magersucht bulimie hungern. bin da richtig reingerutscht und noch immer nicht draußen. wie groß bist du und wie schwer ? du slltest ein leichts defizit nehmen z.b 200 kcal

nicht mehr lange und du bekommst fressanfälle.

sei bitte vorsicchtig

kommt druaf an.. viele halten einfach ihr gewicht. fressen und fressen und kotzen.

andere essen wenig , fress dann und hungern wieder, kotzen aber.

wenn das so ist, dann geht das relativ schnell, war bei mir jedenfalls so.

periode blieb aus, haarausfall, total gefroren...

nach ca 3monaten ging das los

hi. ich habe auch eine essstörung. bulimie aneroxie orthorexie....ich hatte auch einen fressanfall heute. weil ich 2 wochen nur 1000 kcal oder meistens weniger gegessen haben bei 180 cm.aber naja wie das halt bei bulimikern ist sind fressanfälle jetzt nicht so arg schlimm aber sie eskalieren ordentlich.

nun ... du hast ein sehr geringes gewicht, schon zu geirng.

dein körper wollte die nahrung, daher der fressanfall.

würdest du deinem körperimmer das geben, was er brauch würde es dazu erst garnicht kommen.

dein ständiges hungern macht deinen stoffwechsel kaputt.

alles was dein körper bekommt lagert er gleich ein falls eineerneutee hungerphase eintreten sollte.

langsam beginnt dein körper auch wichtige funktionen einzustellen wie periode um eben zu sparen

und wenn du dich dann mal beschließen solltest mehr zu essen. dann juhu freut sich dein körper und speichert. bis er checkt, dasses keine hungerphase mehr gibt, dan ist er wieder normal und dein stoffwechsel auch.

dadurch wirst du auch natürlich paar kilos zunehmen aber meistens nur 2-4 kg

machst du aber jetzt damit weiter, wird diese erholungsphase noch länger dauern und diese essanfälle noch öfter kommen. und du wirst noch mehr zunehmen.

also änder bitte so schnell wie möglich etwas daranbevor du es noch schlimmer machst

es kommt auch auf deine ernährung an.

wieviel kcal du zu dir nimmst.

wenn du so viel trainierst und sehr wenig isst wird sich da nie viel tun

auch ist es ein fehler zu oft zu trainieren, weil muskeln nur aufbauen, wenn sie pause haben

wenndu sie also durchgehend belastest haben sie ja kaum chance zu regenerieren

also lieber 3-4 mal die woche traineren. immer 1-2 tage pausieren, genug essen usw. das richtige und dann nur noch geduld haben

hi mir geht es genauso. war auch nie im starken untergewicht, nur leichtes.

aber trotzdem macht mein körper nicht mehr mit schon bei leichtem untergewicht hatte ich folgen, welche erst leute bekommen haben mit starken untergewicht

seit 6 monaten keine periode, ch zähle kalorien, erlaube mir nichts, esse bedacht sehr gesund. so gut wie kein fett

ich bin jetzt ganz knapp im normalgewicht.

aber mein körper funktioniert trotzdem nicht. keine periode. obwohl blutwerte ok sind

ich will auch endlich wieder essen aber es fällt mir schwer

hatte eine phase wo ich nur fressanfälle hatte und auch so wieder gerade so ins normalgewicht gerutscht bin.

aber jetzt habe ich diese nicht mehr und bin wieder dabei abzunehmen, weil ich die 1500 kcal nicht schaffe bei einer größe von 182 cm....

ich will auch wieder leben, glücklich sein...aber die angst vorm zunehmen ist immer da...

ich würde auch so gerne wieder essen können,

...

und einen körper haben, der sich wohlfühlt

ich werde jetzt auch erstmal versuchen auf die 2000kcal zu kommen

und schauen ob es klappt

ich hatte fresstage mit 10000 kcal

hab die ganze woche über so gut wie nix gegessen und gewicht gehalten, sei einfach die nächsten tage etwas sparsamer

also....erstmal ein bmi von 19-20 ist schon recht wenig und wird in deinem fall wahrscheinlich auch nicht lange zu halten sein.

setze dir doch realistische ziele wie einen bmi von 22-24, ist auch der attraktivste bereich.

das mit dem problem deiner eltern kann ich völlig verstehen.

mir ist es nämlich passiert.

esse einfach gesünder mit einem sehr leichten defizit also erstmal 1800 kcal am tag, dazu noch etwas sport.

pro woche kannst du ja dein defizit etwas weiter runter setzen also woche 1 1800 kcal woche 2 1700....usw....

aber gehe niemals unter 1500.

wenn du die 1500 erreicht hast dann esse wieder 1800. damit dein stoffwechsel immer schön im gang bleibt.

verbiete dir auch nichts, esse carbs, fette, eiweiß und auch mal was süßes...gefahr von heißhungerattacken wenn du dir bestimmte lebensmittelgruppen verbietest.

und ja 1kg ist nicht viel, aber abnehmen sollte ein LANGSAMER prozess sein, bitte übertreib es nicht, das kann fatale folgen haben.

0,5 kg pro woche sollte das absolute maximum sein.

ich hatte selbst magersucht und bulimie und ich bereue dieses essgestörte verhalten mir angeeignet zu haben. also nicht übertreiben und immer schön essen, das richtige und anderedinge eben in maßen.

schau auch auf die nährwerte der produkte.

ein smoothie aus dem supermarkt kann nämlich schon ziemlich ungesund sein :) 

lg

es geht in erster lienie nicht ums abnehmen.

zu beginn einer diät vielleicht.

aber alles was danach kommt zum beispiel magersucht geeht vom kopf aus.

die stimme im kopf sagt einen, dass man nicht essen darf.

d<bei gehtes nicht ums abnehmen, es geht darum so wenig wiemöglich zu essen um diese stimme zu befriedigen, um kein schlechtes gewissen zu haben.

deswegen erbrechen auch manche, wenn sie süßigkeiten gegessen haben, weil sie ihr schlechtes gewissen bereinigen wollen.

der faktor abnehmen ist da schon längst ausgeblendet. 

es geht nur noch darum das zu tun, was diese stimme einem sagt, denn nur wenn man diese wünsche der stimme befolgt, dann kann mna selbst auch glücklich sein, stolz auf sich sein, es heitewieder geschafft zu haben.

und die purzelnden kilos sind dann die belohnung dafür.

es klingt krank und ja das ist es auch.

letzendlich bekommt man nur einen guten körper wenn man ausgewogen isst, alles andere ist krank.

ich spreche aus eigener erfahrung

hi. ich bin rettungsschwimmer und kam schonmal in eine situation, wo ein älterer mann direkt vor mir einen herzinfarkt bekommen hat.

er ist umgekippt und jeder hat einfach nur gegafft, weil keiner wusste, was zu tun ist. 

letzendlich habe ich den mann durch herzlungenwiederbelebung das leben gerettet und war in diesem moment sehr froh, dass ich genau wusste, was zu tun ist.

und schande über die menschen, die sich einfach nicht trauten, nur gafften oder es nicht für nötig hielten irgendwie hilfezu leisten.

das leben eines menschens retten zu können, ist eine sache, für die dir jemand malsehr dankbar sein könnte.

ich will auch zunehmen aber schaffe es leider momentan nur knap über die 1000 kcal....da ich einen sehr gesunde ernährung habe....aber von süßigkeiten auf diekcal zu kommen ist nicht so gut...

du wirst nicht satt daon und ehe du dich versiehst bist du über den kcal und irst am ende noch sehr zunehmen.

versuch es mal mit vollkornprodukten und fleisch. in den  richtigen mengen kommst du damit ganz bestimmtauf die 2000kcal. zwischendurch noch ein paar nüsse und obst

durch das erbrechen fällst du erneut zu den fressattacken. versuche einfach mal ausgewogen zu essen ohne zu erbrechen und ohne zu viel zu dir zunehmen. d.h esse gesund und ausgewogen. besorge dir meinetwegen eine kalorientracker app um abzuchecken wieviel du ca. zu dir genommen hast. und wenn du abnehmen willst dann gehe nur n ein leichtes kaloriendefizit

7,2 g = 290 Euro 1g = 40,27 Euro

10 g = ( wenn du 10 g beim Türken kaufen würdest ) = 402,7 Euro

also ja der Goldbarren würde sich definitiv mehr lohnen als so eine Goldmünze. Bei der Goldmünze würde ich auch erstmal überprüfen lassen,  ob das echtes Gold ist...kenne da so ein paar die nicht ganz so gute erfahrungen mit dem kauf von münzen gemacht haben

wenn du in der oberstufe bist dann ja. wenn nicht, dann reicht eigentlich eine entschuldigung deiner eltern und der rest geht sie nix an...außer du hast verdammt viele fehlstunden. dann können lehrerdurchauseinen arztbericht einfordern ....mit recht....aber sonst nicht 

mein vater war dort....war ihn paar mal besuchen, ist sehr schön da.hatte dort auch viele nette leute kennengelernt. man kocht zusammen, gemeinschaftsspiele, sitzungen usw..

hi nun....ich habe über einen kurzen zeitraum viel abgenommen...zu viel....war im leichten untergewicht..und ja meine tage sind auch ausgefallen und sind noch immer nicht da, obwohl ich wieder einigermaßen im normalgewicht bin. der bmi ist auch so eine sache...es kommt halt darauf an ob du mehr muskeln hast oder nicht. 

also ja es liegt wahrscheinlich an deiner diät. du hast diese wahrscheinlich zu schnell durchgeführt, viel zu wenig gegessen und dein körper hatte zu wenig nährstoffe um den zyklus in gang zu setzen und hat den dann mal einfach weggelassen, um nährstoffe zu sparen.

also ess wieder gescheid....ich warte bereits seit 4 monaten auf meine tage.

je schneller du wieder normal ist, umso schneller werden sie wiederkommen.

mach lieber nicht den selben fehler wie ich...

hallo...ich erzähle dir mal von meinen erfahrungen....denn ich litt bzw leide noch immer unter magersucht.

anfangs war es bullimie, daurch bin ich reingerutscht in die magersucht.....am tag auch so 500kcal gegessen oder weniger. natürlich rasend schnell abgenommen. keine konzentration mehr, immer müde....dann ausfall der periode. ich habe es meinen eltern erzählt, sie halfen mir haben darauf geachtet, dass ich genug esse. dann bin ich zu einem psychologen. aber ich muss dir ehrlich sagen, dass hat nichts gebracht.

ich weiß, dass es eine kopfsache ist, denn dein kopf sagt dir was du essen darfst und was nicht. wenn du zu viel ist, ist die stimme in deinem koopf böse auf dich und wenn die kilos pureln lobt dich diese stimme..ich kenne das zu gut.

aber dein körper brauch die nährstoffe um zu leben, um alle funktionen abzudecken. wie den zyklus. der ist dann bei mir ausgeblieben, weil mein körper nicht genügend nährstoffe bekam um den irgendwie im gang zu halten bzw. in gang zu setzen. plötzlich fallen haare aus weil der körper nicht mehr alle haare mit nährstoffen versorgen kann. deine haut wird schlecht...weil einfach alles fehlt!!!

dann setzt der körper auf sparflamme...der stoffwechsel fährt runter und wenn du dann wieder richtig ist nimmst auch schneller zu. aber das pendelt sich mit der zeit wieder ein, wenn dir dein körper wieder vertraut und nicht mehr in diesem hungerstoffwechsel fällt. also mindestens 2000 kcal am tag sollten schon drin sein, damit dein körper seine funktionen abdecken kann.

umso schneller du damit aufhörst, umso besser ist es sonst dauert es nur noch länger bis sich dein körper wieder davon geheilt hat. schiebe diese stimme in deinem kopf weg und genieße dein leben wieder...denn wer isst denn nicht gerne ?? wie alle lieben essen und essen gerne...solange es in maßen ist. mache nicht den selben fehler wie ich sondern lebe dein Leben. 

nur ein lächelnder mensch ist ein schöner mensch, denn er liebt sein leben.

und ein mensch, der ständig nur eine fratze zieht, weil er kaum energie hat durch seine unterernährung, was ist daran bitte schön?? so ein klappergestell ohne weibliche rundungen?? nicht schön

also....lass das sein....und gib deinem körper eine chance wieder zu leben

hört sich an nach demlebenweg des menschen...man wird geboren, wächst,kommt in die besten jahre seines lebens und dann holt einen mit dem alter schließlich der tod ein. also würde ich die blume als den menschen interpretieren und den wind als tod.

eine aufzählung ja ein vergleich nein. ein vergleich wäre sowas wiedas mädchen ist so schön wie diese blume.....da ein wort wiederholt wird handelt es sich hierbei um ein epipher

wie meinst du das mit Hinführumg in die Naturlyrik?