Ich habe einen Grundumsatz um rund 1300. Ich bin aber Schülerin/Studentin wobei bei mir dann ein leistungsumsatz ohne Sport zusätzlich von 1940 kcal herauskommt. Ich habe einen Schrittzähler aktiviert, der zusätzlich die verbrannten kcal addiert. Meine Frage ist ob in den 1940kcal bereits meine Schritte die ich am Tag mache ( zb zur Uni gehen usw.) schon enthalten sind oder ob ich die kcal von dem Schrittzähler noch addieren muss ?