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Antwort
Ich glaube das kann man so pauschal gar nicht sagen, weil Jugendliche mit 13 sehr unterschiedlich entwickelt sind. Es kommt beim Sport und gerade beim Kraftsport darauf an seinen Körper und sein eigenes Leitstungspensum zu kennen. Du solltest Deinem Trainingsstand angemessen trainieren und Dich dann langsam steigern.