Hallo zusammen,

hätte da mal eine Verständnisfrage zum Thema Ernährung zu euch.

Schaut man sich so Ernährungsempfehlungen vom Bundesministerium für Ernährung an heißt es ja pauschal gesagt in Bezug auf z.B. Obst fünf Portionen Obst am Tag. Hat wahrscheinlich jeder schon mal gehört.

So wenn ich jetzt etwas destillierter recherchiere lande ich bei 250g Obst auf den Tag verteilt.

Das hieße jetzt mal als Beispiel: 1 Banane (85g + 1 Nektarine 196g) ,Gewicht ist selber gewogen und ist das reine Essgewicht.

Alleine damit wäre ich ja schon über 250g. Da fehlt mir irgendwie das Verständnis.

Heißt das, um das theoretisch einhalten zu müssen, beide Sachen dann halt auf den Tag zu verteilen?

Es geht mir hier nur ums Verständnis und nicht um eine magische Grenze, jeder verträgt halt ein anderes Maß. Aber betrachtet man jetzt mal nur die Fakten kommt es mir doch relativ komisch vor, zumal es ja dann am Tag nicht nur bei einer Banane und Nektarine bleibt. Dann kommt ein Apfel dazu etc.

Könnt ihr da eventuell Klarheit ins Dunkel bringen?

Danke schon mal.