Hey daher ich wieder regelmäßig ins Gym gehen möchte hätte ich eine frage dazu: Schädigt rauchen den Muskelaufbau? ich rauche zwar nicht viel 5-10 ZIgarreten aber erschwert es mir den muskelaufbau? Ich versuche zwar natütlich aufzuhören und hab meinen konsum auf 4 Zigaretten am Tag gemindert aber inwiefern ist es schädlich für die Muskeln? Danke im Vorraus.