Ich habe extrem Probleme damit, neben meinem Partner einzuschlafen, es wird gefühlt immer schlechter als besser. Wir kuscheln dabei auch schon nicht mehr und nutzen eigene Decken und Kissen, ich habe also genug Platz. Auch wenn ich irgendwo anders versuche zu schlafen, ist es in den meisten Fällen einfach ein Kampf. Sobald ich im Bett liege und versuche zu schlafen, bin ich dann oft einfach wieder wach. Dadurch bin ich tagsüber sehr oft einfach total fertig und bekomme auch nicht viel hin.
Nun ist meine Hoffnung, dass irgendjemand ähnliche Probleme hat oder hatte und eventuell schon eine Lösung gefunden hat. Bin für jede Idee dankbar.
PS vom Kiffen bekomme ich Panikattacken, Melatonin hilft auch nicht. Das fällt also schon Mal weg. Genauso wie Atemübungen oder ähnliches