Abnehmen?
Hallo ich suche nach einer Möglichkeit abzunehmen ich habe zwei Optionen
A Cadiotraining und Kaloriendefizit
oder
B Muskelaufbau und dadurch Fett verbrennen
Problem bei A ich verliere meine Muskeln
Habt ihr andere Vorschläge, welche Variante soll ich nehmen
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