Hey!

Wir fahren demnächst auf Trainingslager und trainieren da 3x3 Stunden am Tag.. Das macht mir ein wenig Angst, weil ich noch nie so viel Sport an einem Tag gemacht habe, und dass dann 10 Tage lang…

Deshalb wollte ich mal fragen, was ihr so macht um Muskelkater vorzubeugen bzw. ihn zu behandeln?

Danke für die Antworten!