Ich habe heute aus dem Nichts 2 anstrengende Panikattacken "bekommen". Gerade bin ich immernoch mitten in der 2. Ich schiebe gerade schon Panik, weil ich eine Panikattacke habe und mache es dadurch nur noch schlimmer.
Was macht ihr, wenn ihr Panikattacken habt? Ich habe das Gefühl mich übergeben zu müssen und zu hyperventilieren. Woher kommen beide so plötzlich und muss ich mit einer 3 rechnen?
Ich hatte gerade mal 20 Minuten Pause zwischen beiden, ich mag nicht mehr. Es ist so ermüdend.
Die erste hat ungefähr 30 Minuten gedauert. Die jetzige vielleicht 15 Minuten, wird aber wahrscheinlich noch mehr. Ich glaube aber, dass sie jetzt beim Schreiben aufgehört hat.