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Antwort
Ich habe es auch selber 2. Mal mit schon 2 Methoden ausprobiert, und natürlich hat es noch nicht geklappt, dein Körper muss sich daran gewöhnen, manche haben erst das erste mal gestiftet, nach 7 Monaten.
Hier Tipps:
- Meditiere vorher 10-15 Minuten. (Um den Geist zu beruhigen)
-Drink vorher viel
-mach dein Zimmer dunkler und las frische Luft rein
-Les dein Skript vorher nochmal 2-4 mal durch
-glaub daran und geb nur auf!
❤️