Ich bin w12 (in 2 Monaten 13) und fühle mich manchmal ein bisschen unwohl da ich Speck an meinem Unterbauch habe. Ich weiß das ist auch zum Teil um die Gebärmutter zu schützen und so…. Aber ich denke man kann trotzdem etwas abnehmen. Ich spiele 2 mal die Woche Volleyball im Verein und mach auch selbst zu Hause ab und zu Workouts die ich auf Pinterest oder so sehe. Ich frage mich aber ob das was bringt wenn ich irgendeine Übung mache oder ob es da bestimmte Übungen gibt. Ich weiß das man auch sein Essen umstellen muss und das mache ich auch. Ich nehme aber keine Proteine oder so. Hat irgendjemand Tipps oder kennt sich mit sowas aus? Und bitte sagt nichts Böses, es ist ja meine Meinung wenn ich mich unwohl fühle und ich fühle mich auch nicht unbedingt „dick“. Danke schonmal im Voraus :)))
Welche Muskeln zum Abnehmen trainieren?
abnehmen,
gesunde Ernährung,
Kalorien,
Speck,
sportübungen
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.