selinagemetro 29.03.2020, 17:20 spazieren gleich wirksam wie laufen? hey leute, verbraucht ca 1h30min ( ca 11000 Schritte) gleich viel kcal wie 30 min joggen? denn ich bin gerade dabei etwas gewicht zu verlieren und das funktioniert auch, jedoch bin ich jetzt nach 3 wochen drauf gekommen das mir joggen einfach nicht liegt und nicht spaß macht, jetzt woll ich fragen ob 1h30 spazieren gehen ebenfalls beim abnehmen hilft? ...zum Beitrag Antwort von MLandr 29.03.2020, 17:22 kann auch hilfreicher sein, als Laufen ...zur Antwort