Also mich würde es intressieren wie es ausschaut Fussball und Muskelaufbau zu kombinieren, akt. hab ich 2-3 mal Fussballtraining und 1 Spiel.
Ins Fitness gehe ich 4 mal in einem 2er Split.
Also gibt es auch Tage wo ich beides mache.
Wie sieht es da mit der Regneration aus?
Oder besser jeden Tag 1 Training und nie 2?
Oder immer beides am gleichen Tag trainieren damit man freie Tage hätte?
Muskelaufbau und Fussballtraining kombinieren?
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