Kann man auch ohne einen bulk Muskelmasse aufbauen oder ist ein bulk empfehlenswert?
Moin, bin 15, 182 groß und wiege 65 kg. Bin trotzdem sehr dünn und trainiere schon eine weile. Meint ihr ich sollte ein bulk machen um zuzunehmen oder einfach weitertrainieren und vlt nur protein nach dem training benutzen?
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