Wie kann ich aufhören die ganze Zeit nachzudenken?

Hallo, ich würde gerne von einer Situation erzählen die mir heute passiert ist, und ich die ganze Zeit drüber nachdenken muss so sehr das es mich kränkt und ich nicht schlafen kann.

Um die Situation besser zu verstehen wäre es hilfreich meine andere Frage auf meinem Profil durchzulesen aber ich mache eine Kurzfassung daraus. Ich hatte mit einem Jungen Freundschaft plus gehabt eher eine rein sexuelle Beziehung die 2 Jahre lang ging, ich habe mich sehr in ihn verliebt doch er hatte heimlich Kontakt zu seiner ex bzw. hatte noch Gefühle für sie von dem ich erst im Nachhinein mitbekommen habe. Als ich dies mitbekommen habe hab ich ihn überall bloxckiert, und paar Tage danach hat er mich angrufen und gefragt ob wir reden könnten ich habe ja gesagt und wir hatten ein gutes Gespräch ich dachte es könnte sich zwischen uns im guten änder aber ich lag sowas von falsch.Er hat mich vor 2 wochen danach für sie entfernt weil es sie gestört hat , das hat mich so gedemütigt weil ich ihm verziehen hatte und dann wirft er mich so Weg wie Müll für seine ex.

Aufjedenfall habe ich ihn heute durch Zufall gesehen. MIT SEINER EX. Ich war mit meiner kleinen Schwester sie ist paar Jahre jünger als ich und ich hatte mich etwas ausgeheult bei ihr über die Situation natürlich nicht alle Einzelheiten aber sie war dabei als ich ihn gesehen hab mit seiner ex und ihr könnt euch bestimmt vorstellen wie verletzend das für mich war. Meine Schwester ist wie gesagt jünger und als sie die beiden gesehen hat hat sie hinterher geschrien: Schäm dich, du bist ekelhaft, schämt euch beide und es kamen auch paar Beleidigungen.. Darauf hin hat er zurück geschrien und beleidigt. Ich unterstütze es garnicht das meine Schwester sowas getan hat klar ist es kindisch und musste nicht sein aber irgendwie bin ich ihr auch dankbar. Ich bin danach sofort in Tränen zusammengebrochen und sie hat mich getröstet, ihn und seine ex zu zusammen zu sehen war das allerletzte was ich jemals zu Augen bekommen wollte und es verletzt mich so sehr ich kann es nicht mal in Worte fassen. Nach der Sache hat er mich angerufen und hat mich von A bis Z beleidigt. Alle Beleidigungen die ihr euch vorstellen könnt habe ich zu hören bekommen, ich sei eine s***lampe eine h****Tochter ALLE Beleidigungen hat er aufgezählt.

Ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken. Weil es mich verletzt mir geht es nicht so sehr um die Beleidigungen mir geht es eher darum das ich ihn mit seiner ex gesehen habe. Es tut mir so weh und ich kann wirklich nicht aufhören darüber nachzudenken ich werde verrückt!!!

Liebeskummer, Konflikt, Liebesleben
Schwierige Situation/ Wie komme ich über ihn hinweg?

Hallo, ich bin 19 Jahre alt weiblich und bitte um Hilfreiche Ratschläge bezüglich meiner Situation.

Ich möchte vorab sagen das ich viel schuld daran habe das ich in so einer Situation stecke und sich bestimmt auch viele denken werden das ich keinen Respekt zu mir selber habe, das stimmt auch.Jedoch bin ich sehr verzweifelt und bitte um Hilfe.

Seit knapp 2 Jahren hatte ich eine Beziehung zu einem Jungen die eigentlich nur sexuell war.Wir haben uns durch einen Freund kennengelernt und er kam frisch aus einer Beziehung, und hat mir aufjedenfall gezeigt das er keine Beziehung möchte, so blöd wie ich bin habe ich das natürlich ignoriert und habe weiterhin mit ihm Kontakt gehabt. Wir haben uns jede Woche getroffen und hatten eigentlich nur Sex, wir hatten auch viele schöne Momente miteinander viele tolle Gespräche, haben manchmal einfach nur gekuschelt und miteinander Zeit verbracht.Ich habe aufjedenfall schon recht am Anfang Gefühle für ihn bekommen und habe die ihm auch gestanden, jedoch habe ich keine richtige Reaktion von ihm bekommen außer das er es süß findet was mich ziemlich verwirrt hat ich habe aber nichts hinterfragt oder erwartet weil ich ihn nicht verlieren wollte.Es ging so weiter das wir uns jede Woche wie immer getroffen haben und es lief immer gleich ab, Sex und dann nichts. Er hat mir keine Anzeichen gegeben das er mich mag oder liebt garnichts, jedes Treffen lief immer gleich ab und da er mein erstes Mal war, ist er sehr besonders für mich und ich habe immer mehr Gefühle für ihn bekommen. Schon als wir insgesamt 2 Monate lang Kontakt hatten habe ich mitbekommen das er ziemlich engen Kontakt zu seiner ex hat, das hat mich sehr verletzt und ich habe ihn auch darauf angesprochen und habe wieder mal nicht so richtig eine Reaktion bekommen. Schon dort hätte ich längst den Kontakt abbrechen müssen aber ich habe es nicht.
Eine Bekannte von mir ist sehr gut mit ihr befreundet und hat mir erzählt wie gut er sie behandelt , ihr Geschenke kauft und eifersüchtig ist wenn sie mit anderen jungs ist. Mir war 100% klar das er sie noch liebt, aber er hat sich trotzdem weiterhin mit mir getroffen? Ich hatte bereits schon so starke Gefühle für ihn das ich mich selber zum idioten gemacht habe und es einfach ignoriert habe, ich dachte mir wenn er sich mit mir trifft kann er es garnicht ernst mit mit ihr meinen aber naja, ich lag falsch.
Er hat mich nur ausgenutzt und weggeworfen wie dreck,Die schöne Seite von ihm hat nur seine ex bekommen und das tut mir einfach nur weh.

Aufjedenfall hatte ich vor 2 Wochen beschlossen das ich mich nicht mehr so behandeln lassen möchte und habe ihn überall blockiert. Ich war bereit ihn loszulassen und zu vergessen, auch wenn es sehr schmerzhaft für mich ist da ich ihn wirklich sehr liebe. Ich dachte ich war auf einem guten Weg ihn zu vergessen, doch dann ruft er mich an und sagt mir das er mich vermisst und ob wir nicht reden können und wieder Kontakt haben können und ja so dumm wie ich bin habe ich mich darauf eingelassen. Wir hatten ein recht Gutes Gespräch und ich dachte das sich die Situation wirklich ins gute wenden kann aber ich lag sowas von falsch.

Wir haben uns nachdem Gespräch wieder regelmäßig getroffen. 2 Wochen nach dem Gespräch blockiert er mich einfach überall? Ich habe ihm über eine andere Platform geschrieben und gefragt warum er das getan hat, dann sagte er zu mir das musst du schon selber wissen. Ich war so verwirrt weil ich garnichts gemacht habe. Danach meinte er das seine ex mitbekommen hat das wir miteinander waren und er dachte das ich es ihr gesagt habe, Die beiden waren miteinander und als die ex ihn damit konfrontiert hat hat er alles abgestritten und hat mich vor ihren Augen überall blockiert, das hat ihre Freundin mir erzählt.

Was eine demütigung.. nach dem ich ihm verziehen habe wirft er mich in 2 Sekunden weg für seine ex. Ich kann nicht beschreiben wie sehr mir das weh tut.. Ich kann einfach nicht glauben das er mich so gedemütigt hat es tu so weh.

Es sind paar Tage vergangen und ich kann immernoch nicht glauben das er mir sowas angetan hat. Mein Herz tut so weh, ich hätte mir das alles denken können ja aber ich bin einfach nur dumm, ich sitze in meinem Bett und weine weil ich mich so gedemütigt und Traurig fühle ich weiß das er ekelhaft ist aber die Gefühle verschwinden nicht einfach so und ich liebe ihn sehr.Ich möchte nie wieder was ihm zu tun haben ich möchte ihn einfach nur vergessen könnt ihr mir bitte helfen? Ich weiß das ich kein Respekt zu mir selbst habe und dumm bin das muss ich nicht nochmal hören, paar hilfreiche und aufmunternde Worte würden mir reichen ich habe niemanden mit dem ich offen darüber reden könnte deshalb auch der lange Text.Danke wenn ihr bis hier hin mitgelesen habt ich würde Ratschläge und aufmunternde Worte wirklich sehr schätzen.

Gefühle, Sex, Trennung, Freundschaft Plus