Hallo lolking9009!
Mit der Kraft unserer Gedanken sind wir in der Lage Berge zu versetzen, Grade bei Personen die etwas Ängstlich sind können solche gedanken dazu führen dass sie der Überzeugung sind das es bei ihnen Spukt. Bei jedem Menschen kann durch seine Angst bestimmte ereignisse hervorgerufen werden!, wie zum Beispiel ,,Todesängste! ,,Panikattacken !,,und Geister(Spuk)!,und das alleine durch ihre Gedanken! Du solltest fürs erste dich überhauptnicht mit den Thema Geister oder etwas anderes was in der Richtung geht beschäftigen....! Ich gebe dir ein paar Tips, wie du selber Abends wenn es dunkel wirt, dich von deinen Ängsten ablenken kannst!.
°1)Unterlass es für einige Zeit,dir Sehnung/Filme anzuschaun oder Bücher zu lesen, die deine Angst fördern können!.
°2)Trinke abends keine Koffeinhaltige Getränke, wie zum Beispiel:Kaffee-Espresso, Schwarztee, Red Bull, Cola!.
°3)Stattdessen tue folgendes!, Geh tagsüber viel nach draußen, wenn möglich nicht mit Bus und Bahn sondern zu Fuß lange Spaziergänge unternehmen, Fahrradfahren geht genauso!.
°4)Trinke viel Mineralhaltiges Wasser, Esse sehr viel Obst und Gemüse ( bevorzugt alles was grün ist)!.
°5)Bring farbe in dein Zimmer, die Farbe bestimmst du,Farben haben auf unsere Psyche einen positiven effekt. Das kannst du durch Bilder, Decken oder andere Dekorationen einbringen, zudem Kannst du Duftöle Anwendung die dir gut zu sagen, das sorgt auch für ein Wohlgefühl!.
°6)Wenn du Körperlich fit bist geh joggen, und Schwimmen!.
°7)Nim Abends ein Enpanungsbad, bei gedämmten Licht, durch Kerzen oder Wellnesslichter,danch kuschelst du dich in deinen Badematel, Socke anziehen und in einer Decke einkuscheln!. Einen heißen Kräuter-Tee trinken, und ein Gutes Buch lesen!.
Gruß Lysiea