Hallo,
es kann viele Ursachen haben. Es kann sein, dass es von deinen Plattfüßen aus geht. Denn wenn du überwiegend ohne spezielle Plattfuß Sohlen läufst, ist deine Fußstellung nicht richtig und dass kann dann auf die Leiste gehen und zu einer leichten Schiefstellung kommen und dadurch kann es durchaus zu Knieproblemen führen.
Es kann aber auch sein, dass du eine blöde Bewegung gemacht hast und dir vielleicht einen Nerv eingeklemmt hast, oder etwas gerissen ist. Machst du viel Sport?
Ich würde dir empfehlen, den Hausarzt aufzusuchen und dann weißt du wenigstens woran es liegt.
Lg.