Hallo Leute. Heute mal die Frage wie man als Informatiker gesund leben kann? Stellt euch vor ihr müsst 8 Stunden am Tag bei der Arbeit geistig auf Höchstniveau arbeiten. Dazu kommt noch eventuell Stress und den ganzen Tag eine Bewegung. (Lebensstil: Dafür keine Zigaretten und selten mal Alkohol). Dann wenn man nach Hause kommt will man natürlich noch ein wenig Computerspielen mit Freunden zusammen. Reden wir hier mal von ca 2 Stunden. Das bedeutet das man insgesamt den ganzen Tag 10 Stunden vor dem Bildschirm sitzt. Sagen wir mal dass man dann zusätzlich jeden zweiten Tag ins Fitness Studio geht für 1 1/2 Stunden und dort nicht nur Ausdauertraining macht sondern auch Muskel Aufbau und jeden Tag ca um die 8 Stunden Schlaf hat. Und zuguter letzt die Ernährung auch nur hauptsächlich gesund ist. Sprich mehr Bio und keine Fertiggerichte, 2 - 3x die Woche Fleisch, 1x Fisch und Hauptsächlich selbst gekochtes.
Was haltet ihr von diesem Lebensstil? Gibt es da noch Sachen die zu verbessern wären um optimal gesund zu Leben trotz dass man 70% des Tages am Bildschirm hockt.
Ich frage das weil man einfach immer vermehrt hört als ich in meinem Umfeld da ich Informatiker bin, dass manche Informatiker ziehmlich schnell Umklappen, Epileptische Anfälle bekommen, Krämpfe usw. Hauptsächlich durch den ganzen Stress und die geistige Anstrengung den sie haben. Die meisten von denen Rauchen auch trinken nur Kaffee und betreiben fast keinen Sport. Ich weis dass das sicherlich die Hauptgründe sind. Doch mit meinem oben genannten Lebensstil müsste ich doch auf der sicheren Seite sein trotz meines Berufes? Ansonsten bitte Verbesserungsvorschläge!
LG
