lordofanonym
20.03.2016, 12:02
Jugendlich gut gebaut sein?

Guten Tag also erstmal zu mir ich bin 15 wiege ungefähr 72 Kg und bin 1,82 gross und ich will Muskeln aufbauen. Dazu muss ich sagen das ich nicht übergewichtig bin aber ich hab einen hohen Körperfettanteil und ich will den senken aber dennoch zunehmen wenn ihr versteht ich will nicht dünn werden ich will einfach breit sein könntet ihr mir gesunde Fette empfehlen und dazu muss ich sagen ich kann nicht ins fitnessstudio ich muss die Übungen zuhause machen ohne geräte aber gute Videos habe ich schon gefunden. Dazu wollte ich wissen ob ich vor dem training oder danach essen sollte. Vielen Dank im Voraus. Habe noch ein Bild gepostet wie ich gerne aussehen würde ich weiss das ich das nicht so krass gut erreichen kann aber will halt so aussehen.

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Antwort
von Lukas2898
20.03.2016, 12:12

Da ich mich mit Fitness und ernährung gut auskenne denke ich dass ich dir gut weiterhelfen kann. Der Menschliche körper funktioniert so: Bei andauernder belastung( Joggen, Ruderergometer) Verbrennt der Körper erst Kohlenhydrate und andere Stoffe und erst nach ca. 30 minuten fängt er an, überwiegend fett zu verbrennen. Muskeln werden dabei auch gebildet. Wenn du wirklich diese Ziele hast, so auszusehen, musst du sehr viel an dir arbeiten.

1. Möglichkeit: du machst eine Radikaldiät und wartest bis das ganze fett weg ist und gehst dann richtig extrem Pumpen um wieder Muskelmasse aufzubauen

2. Möglichkeit: Wenn du einen "Fliegenden Wechsel" willst solltest du jeden 2. Tag 1 1/2 Stunden joggen. Ich weiß das hört sich viel an es bringt aber auch viel. Du kannst aber auch einen Ruderclub aufsuchen und anfangen zu rudern(so hat es bei mir funktioniert) Denn dort wird schnellstmöglich von deinem Trainer versucht dich dünn zu machen und sehr viele Muskeln aufzubauen. Außerdem ruderst du auf dem Wasser, wobei man sehr schnell braun wird durch die zusätzliche spiegelung vom Wasser also ist es eine Win-Win situation.

Wenn du faul bist und nicht viel machen willst solltest du erst gar nicht anfangen, denn damit ist sehr viel Arbeit verbunden.

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vivivi03
20.03.2016, 11:57
Sperma durch nacktes sitzen auf dem bett?

Ich habe eine frage... mein freund saß nackt auf meinem bett und hatte einen steifen ich habe schon mehr mals das bett frisch bezogen habe aber angst das dort trotzdem sperma ist meine bett decke liegt dort jetzt drauf mit der seite wo ich dronter schlafe und meine hände habe ich habe sehr große angst schwanger zu werde kann es sein das ich dadurch jetzt schwanger werde ich habe das bett mehr mals bezogen und das ist schon 1 monat her beitte keine dummen kommentare

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Antwort
von Lukas2898
20.03.2016, 12:03

Ich denke Dumme Kommentare sind bei deiner "dummen" Frage ziemlich angebracht. Aber naja.. Spermien sind ausgesprochen empfindlich. Sie müssen sich bewegen können, um eine Eizelle zu befruchten. Sie sind nur in ihrer Flüssigkeitbewegungs- und überlebensfähig. Sobald das Ejakulat an der Luft ist, beginnen die Veränderungsprozesse im Seminalplasma (Spermienflüssigkeit). Darum sind Spermien an der Luft nur wenige Minuten überlebensfähig. Vielleicht überleben einzelne länger, aber sie sind auf jeden Fall nicht mehr befruchtungsfähig.In einer grösseren Pfütze (die ganze Menge, die bei einer Ejakulation herauskommt, auf einen Haufen) überleben sie etwas länger, aber solche Pfützen sieht jeder oder merkt, wenn die Finger dort hineinkommen. In einem verschlossenen, sterilen Behälter sind Spermien einige Stunden überlebensfähig, weil dort die Flüssigkeit nicht so schnell eintrocknet. 1 Monat auf einer Bettdecke ist total Utopisch..

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LuuPrinzessin
20.03.2016, 11:29
Soll schluss machen oder nicht, ich weiß nicht weiter?

Mein freund behandelt mich sehr schlecht soll ich schluss machen ?

Mein Freund(16) und ich(16) sind seit 6 Monaten zsm und er ist irgendwie voll komisch. von anfang an war er so süß zu mir mit komplimenten und so. nach einer zeit immer mehr wurde er komischer er hatte nie zeit für mich . ich meine wir sind seit 6 monaten zsm und wir haben uns erst 4 mal getroffen weil er angeblich nie zeit hat. wir sehen uns zwar jeden tag in der schule aber da sagt er mir manchmal nicht mal hallo oder tschüss und ignoriert mich. selbst an meinem geb ist er an mir vorbei gelaufen ohne alles gute zu sagen er hat mir auch nix geschenkt zu weihnachten auch nicht und zu valentienstag natürlich auch nicht. wir hatten mal in der schule so eine aufführung an dem tag waren wir 4 monate zsm und er hat es völlig vergessen, es ist zwar nicht das schlimmste der welt aber auch eine kleinigkeit die verletzen kann genau wie wenn er sagt sein freund hätte mehr oberweite als ich... . ich hab ihn schon mehrmals drauf angesprochen aber ihn juckt es nicht. alle meine freunde sagen ich soll schluss machen aber ich liebe ihn halt echt...

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Antwort
von Lukas2898
20.03.2016, 11:33

Ich weiß nicht ob man es eine Beziehung nennen kann wenn ihr euch erst 4 mal getroffen habt.. Aber wenn er dich einfach ignoriert und dich nicht treffen will heißt das dass er nichts von dir will egal wie viel mühe du dir gibst. Deswegen mach lieber schluss bevor du noch mehr zeit damit verschwendest jemanden zu lieben, der nichts für dich empfindet

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My177
20.03.2016, 11:22
Wie entfernt man am besten die Rinde eines Kirschbaumes?

Wir wollen unseren Katzen gerne einen Naturkratzbaum bauen und haben uns dafür auch schon das passende "Stück Baum" besorgt. Nun hat der Kirschbaum ja noch Rinde, die aber ab soll. Wir stellen wir das am einfachsten an? Danke!

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Antwort
von Lukas2898
20.03.2016, 11:27

Am einfachsten ist es, ihr schneidet die Rinde mit einem Messer senkrecht ein und zieht sie dann einfach ab. Wenn sie fester hängt könnt ihr für das abziehen auch diverse Werkzeuge, z.B. Brecheisen benutzen. Das setzt ihr einfach in dem Spalt an und brecht die Rinde dann ab.

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