Hallo, ich habe vor 2 Wochen angefangen ins Fitness Studio zu gehen. Ich bin nicht groß, keine 1,60 und wiege 48 Kilo und bin 20. Ich möchte daher auf keinen Fall abnehmen. Von mir aus sogar gerne bisschen zu, auf 50. Was ich erreichen möchte, ist einfach meinen Körper bisschen mehr zu straffen um mich wohler zu fühlen am meisten wie bei vielen Mädchen : Bauch Beine po , aber klar möchte ich auch meinen Rücken und die Brust trainieren.
Ich habe jetzt ein paar fragen und zwar hab ich bei meinen Brüsten Größe 75D. Das möchte ich auch gerne so lassen und nicht da abnehmen. 1. Was kann ich im Fitness machen ohne dabei abzunehmen sondern nur zu straffen und mehr "Muskeln" zu bekommen ( Bsp kein Laufband, verbrennt zu viel Fett sondern eher Geräte oder so ...) 2. Wie soll ich anschließend essen? Ganz normal weiter essen? Mehr essen? Oder wird es nicht straffer wenn ich so weiter esse ( ich esse kaum fastfood also nur frisch gekochtes oder gemachtes worunter aber auch mal ne selbstgemachte Pizza vorkommen kann)
Danke :)