Antwort
Das ziel von ihm ist übrigens auch nicht so viele muskeln wie möglich auf zu bauen, sondern ästhetisch aus zu sehen und ein "all rounder" zu sein. Soll heißen: ein halb Marathon laufen zu können, gelenkig zu sein und kraft zu haben. Außer dem trainiert er vermutlich im hohen Wiederholungs Bereich um eher stärker zu werden ohne großartig an sichtbarer muskelmaße zuzunehmen, damit die Mobilität nicht leidet.