Ich habe mir mein Schlüsselbein mehrmals vor 7 Monaten gebrochen... Ich hatte einen gut definierten Körper und so ca. einen KFA von 12.(Bin 14) Nach 7 Monaten Pause bin ich jetzt bei ca. 19. :((( Ich darf immer noch kein Training und Kraftsport und wollte fragen wie ich meinen KFA senken kann.
Vielen Dank
Lg