->>>W 13 170cm 62kg
Hallo, in letzet Zeit geht ja die 2 Wochen challenge von Chloe ting rum.
Ich würde gerne wissen...
...wie effektiv die challenge ist
...wie viel Kilogramm man verliert
...ab wann man einen unterschied merkt
...ob es dann den ganzen Körper verändert oder nur den Bauch
...wann man die Workouts machen sollte, also wann die beste Zeit dafür ist
UND
...ob es auch reicht sich gesund zu ernähren oder ob man sich da so ganz bestimmt ernähren soll
Ich weiß es sind viele Fragen, aber hoffe tdm das ihr so lieb seit, diese zu beantworten.
danke im Voraus:)
Stimmt mal bitte ab wie viel Kilo ihr verloren habt ;)