![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich würde dir empfehlen jeden zweiten Tag joggen zu gehen, da dein Körper immer eine Pause benötigt.
Ich würde dir empfehlen jeden zweiten Tag joggen zu gehen, da dein Körper immer eine Pause benötigt.
Du kannst es auch mit einem leichten überspagat probieren.(bis du den normalen spagat erreicht hast, muss nicht im überspagat sitzen)
So kannst du es mal ausprobieren. Aber wenn es zu doll weh tut solltest du aufhören.
Manche Körper sind allerdings dafür nicht gebaut.
Ich mache selbst kein Karate, aber mein Bruder.
Er hat sein Probetraining barfuß gemacht und macht es immer noch so.
Manchmal werden aber Sportschuhe benötigt z.b. wenn man joggen geht b.z draussen trainiert.
Aber es ist von verein zu verein unterschiedlich.
Ich komme jetzt wahrscheinlich zu spät, aber der Descendants 3 kommt am 2. August in der usa raus.