Ich hab das Selbe wie du und das schon seit ich 2 oder 3 Jahre alt bin. Ich schaffe es im Moment den Drang zu unterdrücken was aber eigentlich auch nicht so gut ist.
Ich hab eine Zeit lang immer aufgeschrieben wie viele Haare ich am Tag gerissen habe, wann und warum. So hab ich es dann geschafft immer weniger zu reißen und es besser zu kontrollieren. Eine Therapie könnte dir vielleicht auch helfen damit du das für immer los wirst. Es kann sein dass es nie ganz weg geht aber du kannst es lernen besser zu kontrollieren.
