Liebe LBxRaider,
ich bezweifle, dass es jemanden hier gibt, der diese Frage professionell beantworten kann - ich auch nicht, ich kann nur meine Gedanken dazu wiedergeben. Wende Dich einfach an Christian Opitz persönlich?
Mich hat sein Buch "Befreite Atmung" sehr inspiriert, das ist etwas das ich in der Praxis immer wieder umsetzte und es ist so einfach. Vorallem ist es so leicht damit zur Meditation zu kommen. "Befreite Ernährung" liegt mir zu einem Teil nicht, ich bin der Meinung, dass bescheiden und minimal nie falsch sind, aber als Basis seiner Ernährung derart viele Eier roh konsumieren zu müssen, geht für mich in einem friedlichen Leben mit mir den Tieren und der Umwelt einfach nicht.
Im Yoga gibt es schon im Yoga Sutra verschiedenste Arten der Meditation beschrieben, hier werden beide Konzentrationen angewendet. Man kann das vielleicht in der ein oder anderen Richtung auf die weiche Konzentration beschränken, jedoch nicht auf das gesamte System gesehen. Ich kann mir vorstellen, dass in anderen Lehren/Systemen ähnlich ist?
Viel Freude beim Forschen (das ist die einzig richtige Art des Lernens) :-)
