Hallo,

vielleicht würde es was helfen vor dem zu Bett gehen, etwas laufen/spazieren zu gehen. Außerdem solltest du auf deine Ernährung/Gesundheit achten, trinke viel Wasser über den Tag hinweg und vermeide einen zu hohen konsum an Fastfood/fettigem Essen/Süßigkeiten klar darfst du dir diese auch mal gönnen aber nicht ständig. Versuche auch einen Schlafrythmus einzuhalten, abends etwas früher ins Bett zu gehen und morgens früher aufstehen und diesen Zyklus beibehalten.

Viel Erfolg! Hoffentlich hilft dir meine Antwort etwas :)

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Das Bild hat nicht geladen, die Aufgabe lautet :

Gegeben sind die Funktionen f und g, f(×)= Wurzel 2 -sin(×) und g(×)= cos(x), xER

Das Schaubild von f und g berühren sich in x=Pi/4

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Hey Jan, also aufjedenfall solltest du deine Ernährung ändern, der Ansatz dass du keine Zwischenmahlzeiten mehr essen wirst und nach 19Uhr nichts mehr essen willst ist gut. Achte darauf so wenig Zucker wie möglich zu dir zu nehmen, da gibt es viele andere Optionen (Agaven Dicksaft zum süßen, Obst etc). Iss auch mehr Gemüse. Sport darf auch nicht fehlen, du musst ja jetzt nicht nen Marathon rennen etc aber Fahrrad fahren, schwimmen, laufen/joggen ist genug.

Aber was du noch wissen solltest du bist erst 12, dein Körper verändert/ wird sich noch verändern, du wirst bestimmt noch ein bisschen wachsen und dann verteilt sich deine Körpermasse. Genieße das Leben, gönn dir auch was süßes und mach dir nicht allzusehr Sorgen über dein jetztiges Gewicht denn in ein Paar Jahren wird sich das alles ändern weil du wächst etc.

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Spreche Ihn am besten mal direkt drauf an, vielleicht will der dich ja auch nur ein bisschen 'eifersüchtig' machen indem er über deine Freundin redet...oder er ist ein Ar*ch und spielt gerne herum. Am besten fragst du Ihn mal was das alles soll. Viel Erfolg

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