Wie viel sollte ich essen um abzunehmen als Kind/Jungendliche?
Hallo,
ich habe eine Frage:
ich bin 13 Jahre alt (Mädchen) und 161cm groß. Ich würde gerne etwas abnehmen...
Wie viel sollte ich essen um in der Woche 0,3kg abzunehmen?
PS: Ich mache 2 Mal wöchentlich ein Workout und gehe 5-6 Mal in der Woche für mind. 30 Minuten spazieren.
Alles Gute,
ich
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