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… Das ist von den Kalorien her ein belegtes Brot. Ich glaub das ist für deinen Körper nicht schlimm (weiß ja nicht wie groß oder alt du bist). Wenn du noch eine 0 dran hängst sind das erst Fressattaken, wie sie im Buch stehen.
geberell hilft gegen Fressattaken regelmäßiges ausgewogenes Essen, genügend trinken und solltest du Hunger haben, dann überleg, ob das wirklich Hunger ist. Also würdest du auch einen Apfel essen? Oder muss es was fettiges sein. Wenn du. Den Apfel nehmen würdest, hast du sicher Hunger aber dann iss den Apfel auch.
wie sieht das denn gedanklich bei dir aus? Sind 350 Kalorien (also ein Snickers) viel für dich?