Das Blaulicht des Smartphones hat enorme Auswirkungen auf unser Schlafhormon. Kalifornische Wissenschaftler fanden heraus, dass dieses Licht das Hormon Melatonin, das die innere Uhr steuert und uns hilft einzuschlafen, hemmt. So hat die Handy-Nutzung am Abend und in der Nacht extreme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden untertags, da unser Schlaf verkürzt wird und wir selten richtig ausgeruht sind.

Hallo! Dasselbe ist mir auch mal passiert. Du kannst dein Konto zurück bekommen, indem du dich an Instagram support wendest. Hier ist nochmal der Link: https://help.instagram.com/ Hier findest du einige Tipps von Instagram, die dir vielleicht helfen können. Du wählst einfach dein Problem aus z.B. in deinem Fall Konto gehackt und kannst dir tipps durchlesen wie du dein Konto zurückbekommst. Wenn dies nicht hilft, schreibst du sie einfach an per E-Mail und beschreibst dein Problem genau.