Hallo wie weit bis Du schon gekommen? Ich bin in einer ähnlichen Situation vor drei Jahren gewesen. In einer befreundeten Clique von 11 Paaren, die bereits seit ca. 18 Jahren besteht, hatten fast alle ehemals schlanken Männer inzwischen teilweise stattliche Bierbäuche bekommen. Nur ich und ein weiterer Freund waren noch schlank, ich sogar richtig hager. Eigentlich auch kein Wunder, da ich hobbymäßig Marathonläufer war und kein Bier mochte. Auf einem 50. Geburtstag zogen meine Freunde mich auf und sagten, daß ich mich so zu meinem 50. Geburtstag in 3 Jahren nicht präsentieren dürfte. Aus dieser Laune heraus habe ich gewettet, daß in es schaffen würde in drei Jahren auch zu einem stattlichen Bierbauch zu kommen. Vor zwei Wochen bin ich 50 geworden und habe es geschafft bei einer Körpergröße von 1,92m von 78kg auf 126kg zu kommen. Mein Rezept: Statt Laufen habe ich Krfttraining gemacht. Ich habe mich gezwungen, Bier zu trinken. Nach einiger Zeit begann es auch mir richtig gut zu schmecken, so daß ich jeden Abend ca. 1 Liter getrunken habe und dazu Chips und Käse gegessen. Vor der Nachtruhe habe ich dann immer noch zwei große dick belegte Brotscheiben mit Erdnußbutter und Honig gegessen. Diese Kombination setzt am Bauch richtig gut an.