rayzzz111
21.01.2016, 20:19
Bizeps jeden Tag trainieren?x?

Hallo,
Ich trainiere meinen Bizeps und Trizeps jeden 2. Tag jedoch wächst er nichtmehr :/ Gewichte sind auch höher geworden und ich spüre danach die Spannung und am Anfang ist er krass gewachsen aber nun nichtmehr sollte ich jeden Tag den Trizeps und Bizeps trainieren anstatt jeden 2.?

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von Leonalpha
21.01.2016, 21:15

Ich würde eher essen esssen essen ...

Dann fett abbauen und dann musskelmasse aufbauen wie du ess immer gemacht hast .

Glaub mir ,mit der reihenfolge so kommst du zu einem defynitifen erfolk ;)

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Yannick1998
28.09.2015, 21:42
Wie viel Bizeps Übungen würdet ihr machen nach einem Rückentraining mit schon 5 Übungen?

Frage steht oben 👆 mein Rückentraining besteht aus Klimmzügen und noch 4 weitern Rückenübungen ... Danach mache ich nur 1. Übung mit Hanteln für den Biceps mit 4 Sätzen ... Reicht das oder sollte ich noch eine 2. Übung dazu machen speziell für den Biceps ?

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Antwort
von Leonalpha
29.09.2015, 06:57

hör nich auf alle trainir einfach dann merkst du ob es reocht oder nicht und dan mach 1 tag pause , davon wagst der muskel

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