Mehr Körperspannung als Handball Torwart?
ich bin Handball Torwart seit mehreren Jahren und bin mittlerweile in der c Jugend. Ich habe eigentlich Körperspannung aber es gibt trotzdem teamkameraden oder auch Gegenspieler wo ich einen leichten Schmerz spüre. Ich kenne so ein paar Übungen und zwar Plank,seitliche plank
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