Hallo zusammen,

ich bin 16 Jahre alt und habe große Schwierigkeiten, verschiedene Gemüsesorten zu essen. Dinge wie Kartoffeln, Gurken und Karotten kann ich essen, aber bei anderen Gemüsen muss ich sie sofort ausspucken, obwohl ich sie eigentlich gerne mögen würde. Ich finde es nicht ekelhaft, aber mein Körper reagiert sofort negativ und mir wird schlecht. Als Kind habe ich wohl verschiedene Gemüse gegessen, aber irgendwann habe ich damit aufgehört.

Ich schäme mich oft, wenn ich mit Freunden essen gehe, und möchte das wirklich ändern. Ich habe schon das Internet durchforstet, aber nichts Hilfreiches gefunden. Hat jemand Tipps oder eigene Erfahrungen, die mir helfen könnten, mehr Gemüse in meine Ernährung zu integrieren?

Vielen Dank !😊