sweetmelonxx3
23.06.2019, 16:32
Warum wiege ich so wenig, habe aber sichtbare Fettpolster?

Ich habe mir zum Ziel genommen Körperfett zu verlieren, da ich einiges an Problemzonen habe. Ich habe etwas Bauchspeck und Hüftgold und es schwabbelt auch recht.

Ich versuche deshalb gerade Fett zu veflieren. Allerdings weiß ich nicht so recht, wie ich vorgehen soll. Man sagt ja man muss erst Fett verlieren und dann Muskeln aufbauen. Allerdings habe ich so wenig Muskelkraft, dass ich bei den Übungen ganz langsam anfangen muss.

Was mich auch stört sind die blöden Kommentare von Bekannten, wenn ich sage ich achte jetzt auf Ernährung und möchte abnehmen. Sie verhönen mich und meinen ich bräuchte nicht abnehmen. Sie sind halt auch weitaus dicker als ich und haben von gesundem Leben und fit sein keine Ahnung. Sie behandeln mich oft wie einen Freak, wwil ich gesünder und fitter sein will, als würde ich was falsch machen. Ich wiege nämlich 52kg bei einer Größe von 166cm. Wenn ich auf 50 Kilo komme erreiche ich den Bereich des Untergewichts.

Ich weiß nicht was ich am Besten machen soll. Ich bin definitiv nicht Untergewichtig oder Magersüchtig in irgendeiner Weise. Ich weiß wie das aussieht aus persönlichem Umfeld. Ich war sogar mal weitaus schlanker vor einigen Jahren und es ging mir körperlich blendend.

Ich möchte eben einfach nur diese Fettpolster und das schwabbelige weg bekommen.

Aber wenn ich auf Fettverbrennen trainiere, dann komme ich vermutlich theoretisch erst ins Untergewicht bevor ich mit dem Muskelaufbau beginnen kann.

Konzentrier ich mich auf Muskelaufbau werde ich schwerer werden, aber das Fett bleibt. Beides, das höre ich oft, soll nicht gehen. Meine Muskelmasse ist laut Körperwaage nur 14,9. Ich weiß nicht welche Einheit das ist, aber viel ist es definitiv nicht.

Könnt ihr mir was empfehlen?

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Antwort
von LenaQ198
23.06.2019, 16:50

Die Aussage, dass durch Muskelaufbau das Fett bleibt, stimmt nicht. Du musst nicht zuerst „Fett“ verlieren und dann Muskeln aufbauen um schlank auszusehen und deine „Fettpolster“ zu verlieren. Fang mit Krafttraining an, dein Gewicht wird auf der Waage wahrscheinlich höher erscheinen, aber dein Körper wird schlanker & athletischer Aussehen. Oder Mixe Krafttraining mit etwas Cardiotraining. Ich würde jedenfalls nicht nur Cardiotraining betreiben. Mit der richtigen Ernährung sollte auf jeden Fall nichts schiefgehen. (Kohlenhydrate sind wichtig, mit Low Carb verlierst du grösstenteils nur Wasser).

Ich bin gleich gross und schwer wie du und habe etwa das gleiche „Problem“, verstehe also was du meinst.

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Anonymee555
11.06.2019, 10:33
Er geht ignoriert mich wieder?

Der Junge mit dem ich mich eigentlich Mega gut verstehe, auf einer Wellenlänge sind, uns alles erzählen und vertrauen, ignoriert mich seit 2 Wochen und geht mir aus dem Weg, aus dem Nichts? Dies habe ich nicht verstanden also beschloss ich ihm erneut zu schreiben, er sagte das er vergessen hätte mir zu antworten.. ich schrieb ihm daraufhin einen Text in dem ich sagte das ich es mir nicht vorstellen kann das er es seit 2 Wochen vergessen hat und einfach sagen soll was los ist etc..

nun hat er die Nachricht zu 100 Prozent schon gesehen und antwortet seit einem Tag wieder nicht..

was soll ich tun?

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Antwort
von LenaQ198
11.06.2019, 10:51

Vergiss ihn. Hast etwas besseres verdient. 2 Wochen lang jemanden auf eine Antwort warten zu lassen, macht man nicht & dann noch so eine billige Antwort man habe vergessen zu Antworten. Wenn man jemandem wichtig ist, vergisst die andere Person nie zu Antworten, egal wie gestresst diese Person sein mag.

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Caramellll
19.02.2018, 21:03
Nasen-Op bei Dr Kufa in Prag?

Hallo Leute,

ich möchte gerne meine Nase operieren lassen, jedoch habe ich mir die Angebote in Prag angeschaut, und wollte fragen ob jemand Erfahrungen mit Dr.Kufa hat.

Bitte helft mir :)

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Antwort
von LenaQ198
10.06.2019, 19:53

Ich war dort im Jahr 2013. Habe nur gutes gehört und der günstige Preis waren für mich damals das ausschlaggebenste warum im mich dort einener Nasen OP unterzogen habe. (hatte einen Nasenhöcker & mir war damals meine Nase zu Breit). Leider ist das Ergebnis nicht sehr schön/ zufriedenstellend. Es sieht aus als wurde der Nasenhöcker nur auf einer Seite entfernt und meine Nase sieht von Oben, d.h wenn ich nach unten schaue sehr schief & ungleich aus. Auch die Atmung fällt schwerer seit der OP. Vor allem fand ich sehr störend, dass das Gespräch vor der OP nur etwa 2 Minuten ging und dann hiess es schon ab in den OP. Ich war auch überrascht sehr das Dr. Kufa mir mitteilte, er würde meine Nase nicht „verschmählern“ wollen wie ich es damals wünschte, mir aber meine Vermittlerin 3 Monate zuvor mitteile Dr. Kufa hätte Ihr mitgeteilt Er verstände mein „Ästhetisches Problem“ und würde es per OP richten. Im Nachhinein würde ich mich nicht mehr für die Perfect Clinic entscheiden. Höre bis heute immer noch viel Gutes über die Perfect Clinic & Dr. Kufa, aber leider ist mein Ergebnis nicht zufriedenstellend.

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