Antwort
Eigentlich könntest du weitermachen, sofern du es nicht übertreibst. Zwischen Ausdauertrainings sollten 24 Stunden liegen, wenn dein Abs-Training nicht zu heftig war, reichen da auch 24 Stunden. Mach ich zum Beispiel auch, 6x pro Woche Muskelaufbau trainieren + 2x pro Woche Ausdauer (an Wochenenden) + 1x Ruhetag (bei mir Mittwoch). Reicht vollkommen aus und bringt auch relativ schnell Ergebnisse :)