Moin,

finde ich gut dass du das machen willst da es dein Herz-Kreislauf-System stärkt. Die Leistungsfähigkeit der Ausdauer zu trainieren ist ach sehr vorteilhaft. Das einzige was ich kritisch an der Sache sehe ist, dass Tabata Training mehr bei den Profisportlern eingesetzt wird. Deshalb sei die Bitte im Klaren dass du gesundheitlich fit bist. Und dass du mit dem Training keine Muskeln aufbauen kannst stimmt nicht ganz. Klar du kannst Muskeln besser aufbauen indem du ein Workout mit mehreren Sätzen und Wiederholungen machst und du trainierst hierbei mehr die Ausdauer, allerdings bauen sich trotzdem Muskeln auf. Zum fit halten ein sehr gutes Training.

Lg und viel Erfolg ;)