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Antwort
Ablenken klappt nur bis einem gewissen Zeitpunkt (kenne es von mir selbst). Ich würde dir eher raten mit jemanden darüber zu reden. Vielleicht mit nem Psychologen. Denn glaub mir, sich ablenken zu lassen, ist wie als ob man in ein Teufelskreis reinrutscht. Immer das gleiche; man schafft es sich abzulenken, alles scheint wieder gut zu sein, doch dann passiert irgendetwas, könnte auch die kleinste Sache der Welt sein die dein Trigger auslöst und zack wirst du dich wieder finden, wie du alles was du in dich reingedrängt hast, wieder aushäulst.
Tut mir leid wenn ich so hart geredet habe, aber ich will nichr dass du in diesen Teufelskreis reingerätst. <3