Hallo Freakygirl99,

ich finde es auch wichtig, dass Du Dich vorher richtig auf das Gespräch vorbereitest. Spiele die einzelnen Fragen und Antworten in Gedanken durch und sei ehrlich zu Dir und anderen. Jeder macht mal Fehler, das ist normal. Aus welchem Grund auch immer Du dieses Gespräch führen musst, bitte die anderen um Hilfe. Erkläre ganz ehrlich und ruhig aus Deiner Sicht, wie es zu dem "was auch immer" gekommen ist und dann lass Dir helfen.

Ich hab früher auch immer gedacht, ich müßte stark sein und mir bloß nicht anmerken lassen, wie es mir geht. Hat mich nicht wirklich weitergebracht. Seid ich ehrlich sage, was ich fühle und wie es mir wirklich geht (traurig, wütend, enttäucht, verletzt, nervös...), sind die anderen nicht mehr meine Feinde, sondern meine Helfer...

Guter Tipp bei Nervosität auch während des Gesprächs: Halte den linken Zeigefinger mit der rechten Hand und umgekehrt - das beruhigt. Bevor Du im Gespräch antwortest, tief durchatmen.

Wenn Du die Situation in Gedanken durchgehst, dann halte mit den Handflächen Deine Stirnhöcker und schließe die Augen. Meistens fallen einem da gute Lösungen ein. Ich drücke Dir die Daumen, Du schaffst das. Viele Grüße Heidi