Oft wenn ich mir einen Film angucke, bekomme ich nach 5-10min einen Heißhunger auf Chips. Ich versuche oft mich daran zu hindern und will mir einen Apfel holen, doch der weg ist zu lange und dann nehme ich doch die chips. Ich bin zwar noch nicht dick aber ich hab Angst das ich es später werde. Kennt ihr das Gefühl? Hat jmd ein Tipp?

hallo. Also das ist eine ernste Frage also bitte nur ernste antworten. Ist eigentlich selbstbefriedigung schlecht für den muskelaufbau? Und spielt es eine Rolle wenn man es vor oder nach dem Training macht? Und ob man es vor oder nach dem essen macht? Danke.