Geh zum Tierarzt...Vielleicht eine Verhaltensstörung
Was ist dassdenn für eine Arbeit bzw. wie alt bist du? Vielleicht solltest du auch mal mit deiner Familie reden...
Einfach darin laufen und einfach Übungen machen wie die hier: Halbe Spitze,Spitze,vordrücken(auf spitze im plie) und das immer wieder...;)
Unterschiedlich... Manche haben noch holz vorne,andere Gips manche nur Stoffschichten...
Da hat jeder seine eigenen aber meine ersten waren sanshas ;)
Wenn du gleich eine bestimmte marke ausprobieren willst musst du halt einfach schauen ob sie zu deinem Füß passen. Ist er breit/schmal, lange zehen/kurze Zehen, ausgeprägte Knochen oder nicht? Starker Spann oder nicht? Gute Fußmuskulatur oder nicht? absinkende Ferse oder nicht? usw.
Lass dich gut beraten und ja du musst sie auf jeden Fall anprobieren. Am Anfang sind weichere gut. Sie dürfen nicht von der Ferse rutschen und nicht einschnüren! Sie müssen ein kleines bisschen an den zehen drücken,aber nicht zu doll:D Dass musst du einfach fühlen. :)
Wenn du dich nicht aufwärmst ja! Sonst nicht :) Wenn du dich nicht aufwärmst kann es ganz schnell zu starken verletzungen kommen und dann schaffst du selbst die einfachsten Sachen nicht mehr