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Antwort
Dafür musst du einfach regelmäßig trainieren und dich dehnen
Ich habe sehr lange geübt in meinem Spagat mein hinteres Bein zum Kopf zu strecken
Einfach sehr viel dehnen und nicht aufgeben! Am Anfang ist das Bein wahrscheinlich nicht gerade aber daran musst du einfach weiterarbeiten
Ich habe ca 1 Monat gebraucht um meinen Scorpion zu lernen konnte davor aber schon Spagat und überspagat. Ich kenne viele bei denen es midestens 2-3 Monate gedauert hat
Ich kann dieses Video empfehlen:https://youtu.be/E4t1aXL4-lM
Ich weiß diese frage ist schon lange her aber vielleicht kann ich trotzdem jemandem helfen :)
Laura(16)
Ps Mache Gymnastik/Turnen nicht in einem Verein oder so, also weis ich nicht ob meine tipps helfen ich lerne alles nur selbst