Habe in 9 Monaten gesund abgenommen, verzichte auf Mehl Zucker und Milch (die drei weißen) und trinke jeden Morgen selbstgemachten zitronentee. Das geht so:
wasser kochen 1 Minute warten und dann das Wasser in eine Tasse mit eine Scheibe Zitrone (bio) und ein Löffel Zitrone. Es schmeckt sooo lecker! Und abends ab 18/19 Uhr nichts mehr essen und nur grünen Tee trinken. Hol dir bitte keinen beuteltee die sind teuer und man weiß nie was drin ist. Am besten von Rossmann grünen Tee als Blätter kaufen die kriegst du im teesortiment für maximal 3€ (meistens kommt ein Angebot für 1,99€. Wenn du das auch diszipliniert durchsetzt, dann verspreche ich dir, wirst du dein Ziel erreichen!!!! 🤩