Wenn ich 3/5% KFA abnehmen muss. Mit Täglich 20/30min Joggen. Und wie viele Muskeln habe ich zu Opfern? 4mal die woche 30/40min Kraftsport

Lg

Heute ist Montag und habe von Samstag vom Turnen richtig Muskelkater. Meine Beine tun immernoch weh aber ist es schädlich wenn ich heute Nqachmittag Inliner fahren gehe. So für eine Stunde?

Ich stelle mir schon seit einer sehr langen Zeit die frage , in was für einer Form die islamische Kultur Europa bereichern soll.

Es wird immer von Multi-Kulti geredet und das viele Kulturen in einer Gesselschaft eine große und abwexlungsreiche Vielfalt bilden.

Damit stimme ich eigentlich auch überein.Viele mit den westlichen Werten kompatible Kulturen können zu einer abwexlungsreichen und schönen Gesselschaft und Gesamtkultur beitragen und Menschen berreichern.

Allerdings halte ich den Islam nicht für eine dieser Kulturen.

Es gibt kaum eine möglichkeit ein Muslime zu sein ohne gleich endweder radikalisiert zu werden oder seinen Glauben garnicht auszuleben.

Dieser Zwiespalt hat zur folge , dass viele Muslime mit den westlichen Werten die für unsere Gesselschaft sehr wichtig sind nichts anfangen können.

Das wird sehr deutlich wenn man sich Muslime im vergleich mit anderen Glaubengruppen anschaut die zwar auch auf anderen Kontinenten heimisch und sehr verschieden sind , sich dennoch aber besser in unsere Gesselschaft eingliedern können.

Für Europa ist es meines erachtens nicht förderlich nachdem wir die katholische Kirche entmachtet haben uns die nächste fanatische Religion ran zu holen.

Die Menschen die nach Europa kommen sollten Lernen , dass in Europa zwar Religionsfreiheit gibt aber nicht dass die Religion über allem steht.Menschen die dies nicht begreifen sollten ohne scrupel aus Europa abgeschoben werden.

Um ein Beispiel zu geben nehme ich mal diese Video: https://www.youtube.com/watch?v=g0sRmpvdIIk

Eine intakte und friedliche Gesselschaft ist meines erachtens nach mit den Werten des Islams nicht kompatibel wenn sie nicht durch und durch islamisch ist.

Abschließend bleibt zu sagen , dass ich lediglich die Religion an sich hir kritisier!Es ist egal welche Hautfarbe der Mensch hat oder von wo er herkommt.

So genug von meinen Gedanken.

Was sagt ihr dazu ?

Ist der Islam eine berreicherung für Europa ?

Ist es möglich den Islam mit den westlichen Werten zu verbinden ?

Hallihallo!

Ich bin fast 18 Jahre und meine Brüste wachsen schon seit 5 Jahren ca nicht mehr. Anfangs hatte ich 75B, dann durch den Sport 75A. Jetzt betreibe ich immer noch sehf viel Sport, aber seit gestern kommen mir meine Brüste etwas größer vor. Kann es sein dass diese jetzt doch noch wachsen oder ist das unwahrscheinlich?!?

18 Jahre fast , 179cm , 80 Kg 20 % KFA ca.

Welches wäre am sinnvollsten oder ist es überhaupt sinnvoll ? Alle zwei Tage ,dieselben Übungen : Bankdrücken/Schrägbank , Butterfly,Rudern,Latziehen ,Squats/Beinpresse und ab und zu sz bizepscurls A 3 Sätze 6-8 Wdh

(wenn ein,, / ,,gesetzt wurde heisst es eins von beiden)

oder

Te 1 Bankdrücken/Schrägbank , Rudern , Beinpresse, Bizeps ;PAUSE : TE 2 Butterfly , Latziehen ,Squats , Trizeps PAUSE usw. immer wieder ebenfalls a 3 sätze mit 6-8 wdh

Hallo Community! Ich bin 13 Jahre alt und bin ziemlich gut im Sprinten und Weitsprung. Doch im Werfen wird es ziemlich peinlich😅. Denn ich bin ein Hoffnungsloser Fall im Werfen. Hat wer Tipps für mich wie ich weiter Werfen kann? Habe schon diesem Kreuz-Schritt probiert. Geht auch nicht viel besser.
PS: Ich schaffe gerade mal 12-15 Meter 😅😁😭

Wollte bei Pokemon Go ein paar Habitak fangen, bin dann aber mit meinem Fahrrad gestürzt. Als ich dann das Handy hochhielt, war da so ein Vogel-Pokemon am Himmel, das einen Regenbogen hinter sich herzog. Wurde aber kein Name angezeigt, was war das?

Es gibt ja soweit ich weiß zwei wichtige japanische Religionen. Den Buddhismus und den Shintoismus. Kann man als Christ in eine dieser Religionen über treten, danke schon mal im voraus:)

Hey Leute, Ich hab echt kein Plan mehr was ich noch machen soll. Und zwar habe ich voll dicke schenkel. Das Problem ist ich mache sehr viel Sport ich habe auch gar keine Probleme mit dem Bauch. Ich bin auch Klassenbeste in Ausdauer. Also ich jogge 3 mal die Woche ernähre mich gesund. Wenn das muskelmasse währe, wäre alles ok aber es ist einfach nur fett. Ich fühle mich so unwohl. Bin jetzt auch nicht wirklich groß 1.73 m und 15 Jahre alt

Hallo ! Ich trainiere nun schon seit 6 Monaten. Ich trainiere jeden Tag. Am ersten Tag Bizeps 15min, und am zweiten Tag Ganzkörper 40min Meine Frage ist würde es mehr Sinn machen jeden tag verschiede Muskelgruppen zu trainieren wie z.b Montag Oberschenkel Unterschenkel 30 - 40 min Dienstag Bauch - Brust -Rücken 30- 40 min oder wehre meine Fariante besser ?

Besonders mittags

Was kann man essen das man Muskelmasse aufbaut

Hei, wie sind Araber beim Sex? Ich bin seit kurzem mit einem zusammen (17) und er ist beim Sex immer sehr dominant und auch grob. Sind alle Araber so und ist das typisch für sie oder liegt das an ihm? Ich hab ihm schon gesagt, dass er nicht so grob sein soll, aber wenn er erstmal geil ist, dann kann er sich nicht mehr zurückhalten.. Er fängt an mich zu würgen und zu schlagen etc. Ich bin 16. Und ich weiß nun nicht, ob das normal ist und wie ich damit umgehen soll... soo schlimm find ich das nun auch nicht, aber mir gefällt's nicht wirklich. Es macht mich nicht an, aber ihn umso mehr. Wie kann ich ihn dazu bringen, sanfter zu sein..? Liebe Grüße

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt 1,82m groß und 82kg schwer und betreibe Bodybuilding. Meine 1RM sind beim Kreuzheben 150kg,Squats 120kg,Bankdrücken 90kg und ja ich weiß das mein Bankdrücken misst ist. Ist es Gesund so viel Gewicht in meinem Alter zu heben,drücken ? Ich persönlich bin nicht zufrieden mit meinen Daten da.

Vielen Dank :)

Auf den Bild sieht man nicht alles so gut. Aber in ,,Echt,, sieht man as sog. V am Becken und es ist alles etwas definierter

Hallo, ich habe mir vor kurzem meinen eigenen PC zusammengestellt und mir Windows 8.1 Pro installiert um dieses auf Win 10 zu upgraden. Jedoch habe ich regelmäßig einen Bluescreen (Verschiedene Fehlermeldungen) und darauf startet der PC. Weiter Begleiterscheinungen sind, das ab und zu auf einmal die Brower nicht mehr funktionieren. Jedesmal wenn ich probiere Windows 10 herunterzuladen und zu upgraden bekomme ich deshalb nach einer Weile einen Bluescreen und der PC startet neu und ich darf wieder alles von vorne machen.... .

Alle Treiber sind aktualisiert und dieses Problem hatte ich auch schon auf Windows 7 das ich davor kurz installiert hatte.

Ich habe keine Ahnung wie ich dieses Problem beheben kann und googeln half mir bisher auch nicht und in diesem Zustand ist mit dem Computer nichts anzufangen. Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen.

(Hardware wurde richtig verbaut)

Ich hab vor, bald evtl. in meine erste eigene Wohnung zu ziehen, falls es klappt. Aber ich habe furchbar Angst dass es langweilig und einsam wird. Kontakte habe ich hier kaum. Zuhause kann ich mich sehr gut alleine beschäftigen, da stört das nicht, aber da ist auch das gute Gefühl, dass die Familie nebenan sitzt, mit der man jederzeit quatschen kann. Aber so ganz alleine in seiner Wohnung? Ich werde meine Familie sehr vermissen. Ich könnt jetzt schon heulen wenn ich daran denke. In der Woche bin ich tagsüber auf Arbeit, aber was macht man nach Feierabend oder am Wochenende? Die Freizeit immer nur vorm Fernseher oder PC verbringen macht doch auch nicht glücklich und man vereinsamt. Habe vor regelmäßig abends nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen und jeden Sonntag schwimmen oder so. Wie kommt ihr damit klar, alleine zu wohnen? Mit was beschäftigt ihr euch? Und nein, auf eine WG habe ich überhaupt keine Lust.